Comment empêcher votre chat de vous réveiller la nuit

Votre chat vous réveille-t-il constamment la nuit en jouant sur le lit, en faisant pression pour être nourri ou en sollicitant des câlins alors que tout ce que vous voulez, c’est dormir ? Votre chat recherche très probablement de l’attention, ce qui entraîne une perturbation de votre cycle de sommeil.

Une bonne nuit de sommeil est extrêmement importante pour votre santé et ne doit pas être interrompue par votre chat. Il n’est cependant pas nécessaire de souffrir d’un manque de sommeil lié aux chats. Ci-dessous, nous expliquons pourquoi votre chat pourrait vous réveiller la nuit et comment résoudre ce problème de comportement.

Pourquoi votre chat vous réveille-t-il la nuit ?

Dans leur habitat naturel, les chats sont des créatures nocturnes. Ils dorment presque toute la journée et jouent ou chassent toute la nuit. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles votre chat peut être invité à vous réveiller en pleine nuit.

• Il se peut qu’il ne reçoive pas suffisamment de stimulation, d’enrichissement et d’exercice pendant ses périodes d’activité. Ainsi, pendant que vous commencez à vous endormir, votre chat peut être complètement éveillé et chercher à jouer.
• Si votre chat passe la plupart de son temps actif seul à la maison pendant que vous êtes au travail ou ailleurs, il peut s’ennuyer et chercher de la compagnie.
• Votre chat a faim ou soif, ou il a peut-être besoin d’une collation de minuit ou d’une friandise spéciale.
• L’emploi du temps de votre chat n’est plus synchronisé avec le vôtre.
• La litière ou le bac à litière de votre chat a été dérangé.

Des périodes inhabituelles de sommeil interrompu peuvent être le signe d’une maladie, allant d’une douleur due à un mal de dents ou à l’arthrite à quelque chose de plus grave comme l’hyperthyroïdie, le diabète ou des problèmes neurologiques.

Comment empêcher votre chat de vous réveiller

Il existe un certain nombre de techniques que vous pouvez essayer pour entraîner (ou recycler) votre chat à ne pas vous réveiller la nuit. Certains nécessiteront des modifications de comportement de la part du propriétaire de l’animal, alors assurez-vous que tous les membres de la famille sont d’accord avec les changements. Avant d’aller vous coucher, décidez comment vous réagirez face à votre chat. Le milieu de la nuit n’est pas le meilleur moment pour prendre une décision.

Programmer des heures de jeu et des collations

Aidez votre chat à réajuster son horloge interne en planifiant une période de jeu interactive d’une heure environ une heure avant le coucher. Suivez la séance de jeu avec une collation légère adaptée à votre chat, comme une petite friandise, qui devrait empêcher votre chat de chercher de la nourriture au milieu de la nuit.

Si votre chat vous réveille quand même, ignorez-le. Après avoir essayé plusieurs fois, votre chat apprendra qu’il ne reçoit pas l’attention qu’il attend de votre part et qu’il risque de vous laisser tranquille.

Ne laissez pas votre chat dormir dans votre lit

Si vous souffrez d’un trouble du sommeil, il est préférable de ne jamais encourager votre chat à dormir sur votre lit. Cela signifie rendre votre chambre interdite à tout moment. Offrez à votre chat un lit confortable dans une pièce d’amis, un coin du salon (avec un paravent pour plus d’intimité) ou même une salle de bain. Si vous faites cela, assurez-vous que partout où le chat est gardé la nuit, il a accès à de l’eau et à un bac à litière. Essayez d’abord de frotter un peu d’herbe à chat sur le lit pour encourager le chat à l’utiliser.

Adoptez un autre chat

Un chat célibataire peut facilement s’ennuyer lorsqu’il est seul à la maison toute la journée et peut s’attendre à ce que son compagnon humain lui prête attention la nuit. Un deuxième chat peut vous offrir de la compagnie pendant la journée et peut atténuer ces envies nocturnes de vous réveiller pour jouer. Cela est particulièrement vrai pour les chatons, qui ont beaucoup plus d’énergie à dépenser au cours de leur première année de croissance. Deux chatons valent presque toujours mieux qu’un et c’est souvent le moment idéal pour présenter les chats.​ Choisir un deuxième chat adulte pour votre maison afin de s’entendre avec votre premier chat adulte peut être très difficile et doit être fait avec soin afin que votre premier chat ait un compagnon qui ne lui cause pas de stress ou vice versa.

Évitez de nourrir votre chat immédiatement

Si votre chat interrompt votre sommeil tôt le matin pour prendre son petit-déjeuner, évitez de le nourrir au moment où il en a besoin, sinon il continuera à vous réveiller aussi tôt. Avoir un espace sûr et désigné, comme une chambre d’amis où votre chat peut dormir, manger et boire, et un pot qui ne se trouve pas dans votre chambre, peut être utile pour votre horaire de sommeil et votre relation avec votre chat.

Définir un horaire

Les chats n’aiment pas les surprises et sont plus heureux lorsque leur foyer s’articule autour d’un emploi du temps prévisible. Donner à votre chat un moment précis pour manger, faire de l’exercice, jouer interactif, se toiletter et se caresser contribuera grandement à maintenir son bien-être et à vous offrir une bonne nuit de sommeil, chaque nuit.

Comment empêcher votre chat de vous réveiller

Si vous êtes réveillé par un chat bruyant ou ennuyeux, essayez de créer un environnement paisible pour vous aider (vous et votre chat) à bénéficier d’un sommeil réparateur. Encore une fois, assurez-vous que tous les membres de la famille sont au courant des mesures que vous prenez. Si vous ignorez votre chat, mais que quelqu’un d’autre le nourrit au milieu de la nuit, l’ignorer ne sert à rien.

Gardez votre porte fermée

Même si vous fermez la porte de votre chambre à votre chat, un félin déterminé peut gratter la porte pendant un moment, mais il finira par abandonner et s’endormir ou trouver une autre activité. Vous pouvez éviter d’endommager votre porte en y installant un griffoir vertical, en coupant régulièrement les griffes de votre chat ou en demandant à votre vétérinaire d’équiper votre chat de protège-griffes en plastique.

Essayez des sons apaisants

Plusieurs produits commerciaux sont disponibles et émettent des sons apaisants qui peuvent vous aider à dormir (avec votre chat de l’autre côté de la porte). Vous pouvez choisir parmi les sons d’oiseaux, les sons d’océan ou de cascade, ou simplement le bruit blanc. Des écouteurs ou des écouteurs aideront à amplifier et à améliorer les effets induisant le sommeil.

Gardez votre pièce sombre

Essayez d’éviter ces attaques bondissantes et mordantes sur vos orteils la nuit en utilisant des stores assombrissants pour assombrir complètement votre pièce. Remplacez toutes les horloges numériques ou fluorescentes près du chevet par des versions non éclairées ou utilisez simplement votre téléphone.

Essayez les bouchons d’oreilles

Si tout le reste échoue et que les bruits ou les griffures de votre chat à la porte vous empêchent de dormir, utilisez des bouchons d’oreilles pour nageurs, qui scellent efficacement le conduit auditif et devraient vous procurer un certain soulagement.